NOVINKA - Tatry ako liek – NORDIC WALKING

Cvičenia pre zdravie – letná séria

Upokojte svoju myseľ aktívnym pohybom v prekrásnom prostredí tatranskej prírody pod vedením skúsených inštruktorov.

Cvičenia budú prispôsobené schopnostiam účastníkov a sú určené pre všetky vekové kategórie.

Každú STREDU v športovom areáli na Štrbskom Plese a každý štvrtok v Tatranskej Lomnici v mestskom parku sa bude konať tréning Nordic walking so začiatkom o 16:00.

Tréning Nordic Walking pomôže posilniť hornú časť tela a zlepší koordináciu, kondíciu a zároveň si vychutnáte krásy prírody v okolí.

Naučíte sa základy správnej techniky Nordic Walking a získate nové zručnosti, ktorých cieľom je pomôcť účastníkom tréningu byť zdraví.

V malej skupine ľudí sa budete postupnými fázami učiť, ako stáť a chodiť s pridaním Nordic walking palíc. Inštruktor vám ukáže stabilizačné aj posilňovacie cvičenia a po absolvovaní pár km sa kurz ukončí strečingom.

Paličky na nordic walking budú k dispozícii zadarmo.

Vstup na všetky cvičenia je BEZPLATNÝ.