Všetko o Nordic Walkingu

Nordic Walking – Severská chôdza alebo inak povedané "chôdza s paličkami" je relatívne mladý šport. Vznikol vo Fínsku začiatkom 80. rokov, ako letná tréningová metóda pre bežcov na lyžiach. Postupne však naberá na popularite. Ako to s týmto športom vyzerá na Slovensku, pre koho je určený a prečo je zdraviu prospešný, to sme sa pýtali prezidenta...

Nordic Walking je cvičenie, ktoré v poslednom čase získalo na obľúbenosti, najmä medzi tými, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a zdravie. Je to pohybová aktivita, ktorá využíva palice na nordic walking, aby sa zlepšila technika chôdze a zvýšila intenzita tréningu. Tu je päť základných bodov techniky Nordic Walking, ktoré by ste mali poznať,...

Nordic walking je pre mnoho ľudí obľúbenou formou cvičenia. Tento šport využíva paličky a je ideálny pre tých, ktorí hľadajú efektívne cvičenie na zlepšenie kondície a chcú sa udržiavať v dobrej fyzickej kondícii. Ale prečo trénovať Nordic Walking s inštruktorom?

Nordic Walking je skvelý spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a kondíciu. Je to cvičenie, ktoré zapája celé telo a súčasne šetrí kĺby a chrbticu. Ale aby ste si z nordic walkingu skutočne vytvorili zdravý zvyk, musíte sa naučiť správnu techniku kroku a držanie palíc. V tomto článku sa pozrieme na niektoré základné kroky, ktoré by vám mohli pomôcť...

Trekking a Nordic Walking sú obe aktivity zamerané na chôdzu a pohyb v prírode. Výhody pre telo sú mnohé, napríklad posilnenie svalov, zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia a zvýšenie flexibility. Okrem toho majú oba typy aktivity pozitívny vplyv na psychické zdravie a môžu pomôcť zmierniť stres a úzkosť.

Nordic Walking je populárna forma fyzickej aktivity, ktorá získava stále viac fanúšikov po celom svete. Preteky Nordic Walking sú vynikajúcou príležitosťou pre pretekárov všetkých vekových kategórií, aby preukázali svoje schopnosti a súťažili s ostatnými nadšencami Nordic Walkingu.