Kurz pozostáva z teoretickej a praktickej časti.
TEORETICKÁ ČASŤ formou on-line prednášok "ZOOM"
5.3., 17,00 - 19,00 hod. - história a vývoj NW vo svete a na Slovensku, smerovanie, ciele/Andy/
6.3., 17,00 - 19,00 hod. - technika NW, benefity /Jaro/
7.3., 17,00 - 19,00 hod. - vedenie kurzov, možnosti podnikania / Lukáš/
PRAKTICKÁ ČASŤ
Cvičenia pre zdravie – letná séria
Športový Nordic Walking? Stále populárnejší šport, ktorému sa venuje viac a viac walkerov. Lukáš - prezident ŠFNW nám vysvetlil čo sú ich zámery a aké sú ciele športového walkingu. Bývalý bežecký lyžiar a biatlonista, aktuálne aj tréner a inštruktor nám tiež prezradil:
Nordic Walking – Severská chôdza alebo inak povedané "chôdza s paličkami" je relatívne mladý šport. Vznikol vo Fínsku začiatkom 80. rokov, ako letná tréningová metóda pre bežcov na lyžiach. Postupne však naberá na popularite. Ako to s týmto športom vyzerá na Slovensku, pre koho je určený a prečo je zdraviu prospešný, to sme sa pýtali prezidenta...
Nordic Walking je cvičenie, ktoré v poslednom čase získalo na obľúbenosti, najmä medzi tými, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a zdravie. Je to pohybová aktivita, ktorá využíva palice na nordic walking, aby sa zlepšila technika chôdze a zvýšila intenzita tréningu. Tu je päť základných bodov techniky Nordic Walking, ktoré by ste mali poznať,...
Podpora Nordic Walking pre zamestnancov vašej firmy môže priniesť množstvo výhod. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste mali zvážiť organizovanie, alebo podporu kurzov:
Nordic walking je pre mnoho ľudí obľúbenou formou cvičenia. Tento šport využíva paličky a je ideálny pre tých, ktorí hľadajú efektívne cvičenie na zlepšenie kondície a chcú sa udržiavať v dobrej fyzickej kondícii. Ale prečo trénovať Nordic Walking s inštruktorom?
Nordic Walking je skvelý spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a kondíciu. Je to cvičenie, ktoré zapája celé telo a súčasne šetrí kĺby a chrbticu. Ale aby ste si z nordic walkingu skutočne vytvorili zdravý zvyk, musíte sa naučiť správnu techniku kroku a držanie palíc. V tomto článku sa pozrieme na niektoré základné kroky, ktoré by vám mohli pomôcť...
