Všetko o Nordic Walkingu

Dozviete sa, ako Nordic walking môže zlepšiť váš dych a pomôcť vám predchádzať bolesti chrbta. Tento článok vám poskytne užitočné tipy a cvičenia, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše zdravie.

Nordic walking je typ aeróbneho cvičenia, ktoré má množstvo zdravotných výhod pre srdce a cievy. V tomto článku si preto priblížime niektoré z týchto výhod.

Pozývame Vás na 2. ročník Svetového pohára v Nordic Walking na Štrbskom Plese. Súťaž je určená pre každého, kto má záľubu v Nordic Walkingu. Organizátori zo Štrby pre Vás pripravia možnosť zasúťažiť si a stretnúť sa s najlepšími svetovými konkurentami, v krásnom prostredí Vysokých Tatier. Podujatie sa uskutoční v ikonickom Areáli snov, kde si svoje...

Aktuálny kalendár Slovenského pohára Nordic Walking 2023

Nordic walking je účinná forma cvičenia, ktorá má množstvo zdravotných benefitov pre ľudský organizmus. V tomto článku sa dozviete, prečo by ste mali začať cvičiť Nordic walking a aké zdravotné výhody to prináša.

Vplyvom zapojenia hornej polovice tela pomocou palíc dochádza pri chôdzi s nimi k mobilizácii veľkého počtu svalov a tým k zvýšeniu celkového energetického výdaja. Nordic Walking je preto ideálnou pohybovou aktivitou nielen z tohto dôvodu, ale aj vďaka šetrnému namáhaniu kĺbov a svalových úponov.